TABLA DE ESTIRAMIENTOS

 

Estiramiento de bíceps braquial
Estiramiento del músculo tríceps del brazo
Estiramiento global de hombro y brazos
Estiramiento de la cadena fisiológica anterior del brazo, pectoral y bíceps
Cuádriceps
Isquiosurales y gemelos
Glúteos
Aductores: La mariposa